Berdisiplin dalam Makan Minum

Bahagian I

Banyak penyakit yang menyerang manusia berkait rapat dengan makan minum mereka. Nabi Muhammad s.a.w sering mengingatkan umat Islam berkenaan bahaya perut supaya mereka lebih berwasapada. Dalam Ihya Ulumuddin, Imam al-Ghazali menjelaskan tujuh adab sebelum makan yang perlu dijaga:

• Memastikan makanan dari sumber yang halal.
• Membasuh tangan
• Meletakkan makanan di dalam bekas yang diletakkan di atas lantai kerana dapat melatih diri menjadi tawaduk. Namun sekiranya makanan diletakkan di atas meja tanpa melampaui batas, ia tidaklah dilarang,
•  Duduk secara betul. Dilarang makan sambil berbaring dan bersandar.
•  Berniat supaya makanan itu akan mendatangkan kekuatan untuk beribadah kepada Allah.
•  Berasa gembira dengan rezeki yang terhidang dan bersyukur.
•  Berusaha untuk tidak makan seorang diri, tetapi bersama-sama dengan orang lain walaupun dalam kalangan keluarga dan anak sendiri.

§  Beliau juga telah menerangkan beberapa adab semasa makan, yang perlu dijaga supaya makanan itu diberkati ALLAH:

• Memulakan dengan Bismillah dan doa.
• Makan dnegan tangan kanan.
• Mengunyah dengan baik.
• Jangan dicaci sebarang makanan.
• Sebaik-baiknya dijamah makanan yang terdekat kecuali buah-buahan.
• Jangan menghembus di atas makanan yang panas. Tunggu dengan sabar.
• Jangan makan secara berlebihan.
• Sekiranya terpaksa minum air, pastikan sedikit sahaja kecuali sekiranyan perlu. Berhubung dengan adab sesudah makan, beliau memberikan beberapa tunjuk ajar berkenaannya:

·         berhenti makan sebelum kenyang

·         menjilat jari

·         membasuh tangan

·         mengeluarkan makanan yang terlekat dicelah gigi

·         banyak bersyukur kepada Allah

·         beristighfar supaya diampunkan Allah sekiranya ada unsur-unsur keraguan pada makanan itu.